dixiergosum

Efter en vilodag men en trevlig pizza från Torino genomfördes ett svettigt styrkepass.
På schemat stod det axlar och mage... inte mycket att göra åt utan bara att sätta igång.

- Militärpress
- Hantelpress
- Hantellyft Framåtböjd
- Hantellyft Sida
- Hakdrag
- Situps
- Crunch
- Benlyft

Blev en god köttbit med potatis och kryddig sås till mat!
Nu blir det att gå till ortens pizzeria och hämta ett paket med lite roliga böcker!

senare ikväll kanske jag lyckas med en löprunda. [promenad...check]

bye bye